ازمون ارزیابی
در ادامه مطلب ،5 جمله مطرح می شود که ممکن است شما با آن موافق یا مخالف باشید.هر یک از ان ها را بخوانید.سپس پاسخ خودتان را بر این مبنا انتخاب کنید که تا چه اندازه با آن ها موافق یا مخالف هستید.
سوال 1:من اغلب مشکلاتم را برای دیگران بازگو می کنم.
7.به شدت موافقم
6.موافقم
5.تا حدودی موافقم
4.در کل مخالف یا موافق نیستم
3.تا حدودی مخالفم
2.مخالفم
1.به شدت مخالفم
سوال2:من همواره احساسات منفی ام را نزد دیگران بازگو میکنم.
7.به شدت موافقم
6.موافقم
5.تا حدودی موافقم
4.در کل مخالف یا موافق نیستم
3.تا حدودی مخالفم
2.مخالفم
1.به شدت مخالفم
سوال3:من به جای متمرکز شدن بر راه حل ها،هرچه بیشتر بر علت مشکلاتم متمرکز می شوم.
7.به شدت موافقم
6.موافقم
5.تا حدودی موافقم
4.در کل مخالف یا موافق نیستم
3.تا حدودی مخالفم
2.مخالفم
1.به شدت مخالفم
سوال4:اگر قرار بود فیلمی از زندگی من ساخته شود به جای این که ان را بصورت ماجرایی عاشقانه ،خنده دار،با انگیزه بخش توصیف کنم ان را ماجرایی غم انگیز می دانستم.
7.به شدت موافقم
6.موافقم
5.تا حدودی موافقم
4.در کل مخالف یا موافق نیستم
3.تا حدودی مخالفم
2.مخالفم
1.به شدت مخالفم
سوال5:من اغلب در حال گله گزاری هستم.
7.به شدت موافقم
6.موافقم
5.تا حدودی موافقم
4.در کل مخالف یا موافق نیستم
3.تا حدودی مخالفم
2.مخالفم
1.به شدت مخالفم
اکنون با جمع کردن اعداد مربوزه به پاسخ های انتخابی خودتان،امتیازتان را محاسبه کنید.
7.به شدت موافقم
6.موافقم
5.تا حدودی موافقم
4.در کل مخالف یا موافق نیستم
3.تا حدودی مخالفم
2.مخالفم
1.به شدت مخالفم
امتیاز 30-35 :شما یک انسان همیشه نالان در سطح حرفه ای هستید.گله گزاری به عادت دایمی شما تبدیل شده است.اکنون زمان مناسب فرارسیده است تا تمرین پرهیز از گله گزاری و برنامه کاربردی را انجام دهید.
امتیاز 24-29 :شما یک انسان نالان محسوب می شوید.شما زمانی بسیار را در قطار گله گزاری سپری می کنید.به جای این کار،یکوشید اتوبوس انرژی را سوار شوید.
امتیاز 18-23 :شما مرز بین منفی نگری و مثبت اندیشی قرار دارید.بکوشید مسیرتان را اندکی تغییر دهید.بر امور مثبت متمرکز شوید و زمانی بیشتر را در جاده ی مثبت اندیشی سپری کنید.
امتیاز 6-11 :شما در که اهل گله گزاری نیستید.همچنان به پراکندن مثبت در محیط پیرامونتان ادامه دهید.
