اختلال اضطراب اجتماعی، اضطراب اجتماعی که به آن فوبیای اجتماعی نیز گفته می شود، یک ترس طولانی مدت و طاقت فرسا از موقعیت های اجتماعی است. این یک مشکل رایج است که معمولا در سال های نوجوانی شروع می شود. همه ما احساس عصبی بودن یا ناراحتی در یک موقعیت اجتماعی را می دانیم. ممکن است هنگام ملاقات با شخصی جدید احساس اضطراب کرده باشید یا قبل از ارائه …

آخرین جوابی که می‌توان به سوال مطالعه مفید چیست داد این است که برای تجربه یک مطالعه خوب، سعی کنید هیچوقت درس‌های خود را رو هم تلمبار نکنید. دقیقه نودی بودن باعث خواهد شد که شما هیچوقت نتوانید به آن کیفیتی که دوست دارید مطالب را مطالعه کنید. زمانی که ما در طول ترم یا در مدت زمان مناسب درس‌های خود را مطالعه می‌کنیم، وقت کافی برای تمرین حل کردن و مرور آن‌ها هم خواهیم داشت. اما درس خواندن در شب امتحان عملا این فرصت‌ها را از ما خواهد گرفت.

امید به زندگی | راه های تقویت امید در زندگی   امید به زندگی یکی از اصول لازم برای موفقیت در زندگی است. امیدواری به انسان این باور را می‌دهد که "من تحت هر شرایطی به هدفم می‌رسم". امید داشتن به زندگی یک احساس خوب و انگیزه بخش است که باعث تحرک و میل رسیدن به هدف می‌شود. امید هم بر سلامت جسم و هم بر سلامت روان اثرات بسیار …

  احساس رخوت و رکود می‌کنید؟ حس می‌کنید در جذب فرصت ها مشکل دارید؟ معمولا اگر نتوانیم فرصت ها را در زندگی پیدا کنیم هیچ وقت توانایی بالا رفتن از نردبام موفقیت را کسب نمی‌کنیم. اغلب از من و دیگر مشاوران می‌پرسند که چطور فرصت های بیشتری را در زندگی جذب کنیم؟ سوال مهمی است چون این فرصت ها هستند که به ما امکان پیشرفت و ترقی می‌دهند و اهمیت آنجا بیشتر می‌شود که این …